Aku Belajar Bahwa Tenang Itu Tidak Harus Sempurna

 

Aku Belajar Bahwa Tenang Itu Tidak Harus Sempurna

Aku dulu selalu berpikir kalau ketenangan itu berarti tidak ada masalah.

Tidak overthinking.
Tidak cemas.
Tidak ada pikiran yang berisik di kepala.

Aku membayangkan hidup yang benar-benar sunyi dari kekhawatiran.

Tapi semakin aku mencoba mengejar itu… semakin jauh rasanya.

Karena ternyata, pikiranku tidak pernah benar-benar berhenti.

Selalu ada sesuatu yang muncul.
Selalu ada hal kecil yang dipikirkan ulang.
Selalu ada rasa takut yang datang diam-diam.

Dan aku mulai merasa gagal bahkan dalam hal yang sederhana: menjadi tenang.

Sampai akhirnya aku sadar sesuatu yang pelan-pelan mengubah cara pandangku:

Mungkin tenang bukan berarti tidak ada pikiran sama sekali.

Mungkin tenang adalah ketika aku tidak lagi terseret oleh semua pikiran itu.

Aku mulai belajar untuk tidak bereaksi berlebihan pada setiap hal yang muncul di kepalaku.

Kalau ada pikiran buruk, aku tidak langsung percaya.
Kalau ada rasa cemas, aku tidak langsung panik.
Kalau ada overthinking, aku tidak selalu mengikutinya sampai jauh.

Aku mulai memberi jarak antara aku dan pikiranku.

Dan di jarak itu… aku mulai bisa bernapas sedikit lebih lega.

Aku juga mulai berhenti menuntut diriku untuk selalu stabil.

Karena ternyata tidak ada manusia yang benar-benar stabil setiap waktu.

Ada hari yang tenang.
Ada hari yang berantakan.
Dan keduanya tetap bagian dari hidup.

Sekarang aku mulai memahami bahwa ketenangan itu bukan tujuan akhir.

Tapi sesuatu yang datang dan pergi, dan tidak apa-apa kalau tidak selalu ada.

Aku tidak harus sempurna dalam menenangkan diri.

Aku hanya perlu tetap kembali setiap kali aku tersesat di dalam pikiranku sendiri.

Dan mungkin itu sudah cukup untuk disebut “tenang” versi aku. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Aku Mulai Mengerti Bahwa Aku Tidak Harus Mengerti Semuanya

  Aku Mulai Mengerti Bahwa Aku Tidak Harus Mengerti Semuanya Ada masa di mana aku merasa harus memahami segalanya. Kenapa orang berubah. Kenapa sesuatu tidak berjalan sesuai harapan. Kenapa perasaan bisa datang dan pergi tanpa alasan yang jelas. Aku terus mencari jawaban untuk semua hal. Seolah kalau aku sudah mengerti semuanya, aku akan merasa lebih tenang. Tapi yang terjadi justru sebaliknya. Semakin aku mencari jawaban, semakin banyak hal baru yang membuatku bingung. Semakin aku mencoba memahami semuanya, semakin berat isi kepalaku sendiri. Dan aku mulai sadar… mungkin tidak semua hal memang harus dimengerti. Ada hal yang memang tidak punya penjelasan yang rapi. Ada perasaan yang tidak bisa dijelaskan dengan logika. Ada kejadian yang hanya bisa diterima, bukan dipahami sampai tuntas. Dulu aku tidak bisa menerima itu. Aku merasa tidak tenang kalau belum mengerti. Aku merasa gelisah kalau ada hal yang menggantung tanpa jawaban. Tapi sekarang aku mulai belajar pelan-pelan. Bahwa ke...
Baca selengkapnya

Kenapa Malam Membuat Kita Lebih Emosional?

  Kenapa Malam Membuat Kita Lebih Emosional? Ada sesuatu tentang malam yang tidak bisa dijelaskan dengan sederhana. Siang hari kita bisa terlihat biasa saja. Bisa tertawa. Bisa sibuk. Bisa berpura-pura semuanya baik-baik saja. Tapi begitu malam datang… semuanya berubah pelan-pelan. Perasaan yang tadi kita tahan mulai muncul lagi. Pikiran yang kita abaikan mulai berbicara lebih keras. Hal-hal kecil tiba-tiba terasa lebih dalam dari biasanya. Dan kita jadi lebih emosional tanpa alasan yang jelas. Aku sempat berpikir aku yang terlalu berlebihan. Tapi lama-lama aku sadar… mungkin ini bukan cuma tentang aku. Malam memang punya cara sendiri untuk membuat kita lebih jujur. Karena saat dunia mulai sunyi, tidak ada lagi distraksi untuk bersembunyi. Tidak ada keramaian untuk menutupi pikiran. Tidak ada kesibukan untuk mengalihkan perasaan. Tidak ada alasan untuk terus “baik-baik saja”. Yang tersisa cuma kita dan isi kepala kita sendiri. Dan di situ… semua yang kita tahan sepanjang hari mulai...
Baca selengkapnya

Kepalaku Terlalu Berisik Untuk Disebut Tenang

  Kepalaku Terlalu Berisik Untuk Disebut Tenang Orang-orang sering bilang aku terlihat tenang. Aku jarang marah. Jarang banyak bicara. Terlihat biasa saja menjalani hari. Padahal kenyataannya… kepalaku tidak pernah benar-benar diam. Di dalam sana selalu ada sesuatu yang berjalan. Pikiran tentang hal yang belum terjadi. Ketakutan kecil yang berubah jadi besar. Skenario buruk yang terus diputar bahkan saat semuanya baik-baik saja. Dan semakin malam, semuanya semakin keras. Aku bisa terlihat santai sambil diam-diam overthinking tentang banyak hal sekaligus. Tentang masa depan. Tentang hubungan yang berubah pelan-pelan. Tentang apakah aku cukup untuk hidup yang sedang aku jalani sekarang. Yang paling melelahkan bukan hidupnya. Tapi karena pikiranku terus berbicara tanpa henti. Kadang aku iri sama orang yang bisa tidur tanpa perang di kepala sendiri. Sementara aku… bahkan saat tubuhku lelah, pikiranku masih sibuk menciptakan percakapan yang tidak selesai. Aku terlalu sering hidup di dal...
Baca selengkapnya