Aku Terlalu Sering Berbicara Dengan Isi Kepalaku Sendiri

 

Aku Terlalu Sering Berbicara Dengan Isi Kepalaku Sendiri

Aku mulai sadar kalau aku jarang benar-benar diam.

Bahkan saat aku sendirian, ada percakapan yang terus berjalan di dalam kepala.

Tentang hal yang sudah terjadi.
Tentang hal yang belum terjadi.
Tentang hal yang bahkan mungkin tidak akan pernah terjadi.

Dan aku… selalu ada di sana, mendengarkan semuanya.

Aku terlalu sering berbicara dengan isi kepalaku sendiri.

Mengulang percakapan yang sama.
Menganalisis hal kecil yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan.
Membuat cerita dari sesuatu yang belum tentu memiliki makna apa-apa.

Dan tanpa sadar, aku hidup di dalam kepalaku lebih lama daripada di hidupku sendiri.

Kadang aku sadar itu tidak sehat.

Tapi tetap saja sulit berhenti.

Karena pikiranku selalu punya cara untuk kembali berbicara.

Saat aku mencoba fokus ke dunia nyata, dia menarikku kembali.
Saat aku mencoba tenang, dia menciptakan hal baru untuk dikhawatirkan.

Sampai aku merasa seperti tidak punya ruang untuk diam yang benar-benar sunyi.

Yang paling melelahkan adalah… aku melakukan ini sendirian.

Tidak ada orang lain di dalam kepala itu selain aku.

Dan kadang itu terasa sangat sepi, walaupun pikiranku sendiri sangat ramai.

Sampai akhirnya aku mulai bertanya pada diriku sendiri:

“Apakah semua ini benar-benar perlu dipikirkan?”

Dan jawaban yang sering muncul adalah… tidak.

Aku hanya terlalu terbiasa hidup di dalam pikiran sendiri.

Sekarang aku mulai belajar pelan-pelan untuk keluar sedikit.

Untuk kembali ke hal-hal nyata di sekitarku.
Ke suara, ke napas, ke momen yang sedang terjadi sekarang.

Aku tidak selalu berhasil.

Tapi setidaknya sekarang aku tahu…

aku tidak harus tinggal selamanya di dalam isi kepalaku sendiri. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Aku Mulai Mengerti Bahwa Aku Tidak Harus Mengerti Semuanya

  Aku Mulai Mengerti Bahwa Aku Tidak Harus Mengerti Semuanya Ada masa di mana aku merasa harus memahami segalanya. Kenapa orang berubah. Kenapa sesuatu tidak berjalan sesuai harapan. Kenapa perasaan bisa datang dan pergi tanpa alasan yang jelas. Aku terus mencari jawaban untuk semua hal. Seolah kalau aku sudah mengerti semuanya, aku akan merasa lebih tenang. Tapi yang terjadi justru sebaliknya. Semakin aku mencari jawaban, semakin banyak hal baru yang membuatku bingung. Semakin aku mencoba memahami semuanya, semakin berat isi kepalaku sendiri. Dan aku mulai sadar… mungkin tidak semua hal memang harus dimengerti. Ada hal yang memang tidak punya penjelasan yang rapi. Ada perasaan yang tidak bisa dijelaskan dengan logika. Ada kejadian yang hanya bisa diterima, bukan dipahami sampai tuntas. Dulu aku tidak bisa menerima itu. Aku merasa tidak tenang kalau belum mengerti. Aku merasa gelisah kalau ada hal yang menggantung tanpa jawaban. Tapi sekarang aku mulai belajar pelan-pelan. Bahwa ke...
Baca selengkapnya

Kenapa Malam Membuat Kita Lebih Emosional?

  Kenapa Malam Membuat Kita Lebih Emosional? Ada sesuatu tentang malam yang tidak bisa dijelaskan dengan sederhana. Siang hari kita bisa terlihat biasa saja. Bisa tertawa. Bisa sibuk. Bisa berpura-pura semuanya baik-baik saja. Tapi begitu malam datang… semuanya berubah pelan-pelan. Perasaan yang tadi kita tahan mulai muncul lagi. Pikiran yang kita abaikan mulai berbicara lebih keras. Hal-hal kecil tiba-tiba terasa lebih dalam dari biasanya. Dan kita jadi lebih emosional tanpa alasan yang jelas. Aku sempat berpikir aku yang terlalu berlebihan. Tapi lama-lama aku sadar… mungkin ini bukan cuma tentang aku. Malam memang punya cara sendiri untuk membuat kita lebih jujur. Karena saat dunia mulai sunyi, tidak ada lagi distraksi untuk bersembunyi. Tidak ada keramaian untuk menutupi pikiran. Tidak ada kesibukan untuk mengalihkan perasaan. Tidak ada alasan untuk terus “baik-baik saja”. Yang tersisa cuma kita dan isi kepala kita sendiri. Dan di situ… semua yang kita tahan sepanjang hari mulai...
Baca selengkapnya

Kepalaku Terlalu Berisik Untuk Disebut Tenang

  Kepalaku Terlalu Berisik Untuk Disebut Tenang Orang-orang sering bilang aku terlihat tenang. Aku jarang marah. Jarang banyak bicara. Terlihat biasa saja menjalani hari. Padahal kenyataannya… kepalaku tidak pernah benar-benar diam. Di dalam sana selalu ada sesuatu yang berjalan. Pikiran tentang hal yang belum terjadi. Ketakutan kecil yang berubah jadi besar. Skenario buruk yang terus diputar bahkan saat semuanya baik-baik saja. Dan semakin malam, semuanya semakin keras. Aku bisa terlihat santai sambil diam-diam overthinking tentang banyak hal sekaligus. Tentang masa depan. Tentang hubungan yang berubah pelan-pelan. Tentang apakah aku cukup untuk hidup yang sedang aku jalani sekarang. Yang paling melelahkan bukan hidupnya. Tapi karena pikiranku terus berbicara tanpa henti. Kadang aku iri sama orang yang bisa tidur tanpa perang di kepala sendiri. Sementara aku… bahkan saat tubuhku lelah, pikiranku masih sibuk menciptakan percakapan yang tidak selesai. Aku terlalu sering hidup di dal...
Baca selengkapnya